Reklama
Wychodzisz na słońce bez okularów i w samo południe ? Będziesz zdrowszy
ŚWIATŁO SŁONECZNE TO LEKARSTWO.
Witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm w styczności ze słońcem, ale tylko słońcem w godzinach południowych czyli mniej więcej od 10 do 14. W tych godzinach słońce ma najkrótszą drogę do ziemi, a co za tym idzie światło UVB potrzebne do produkcji Witaminy D, będzie docierać do nas w wystarczających ilościach.
Pamiętajmy, że ważne jest ściąganie okularów, głównie przeciwsłonecznych, które blokują wstęp światła UVB do naszego ciała, głównie struktur mózgowych.
Niedobory witaminy D są główną lub jedną z głównych przyczyn powstawania takich chorób jak:
– Cukrzyca
– Choroby przyzębia
– Rak
– Stwardnienie rozsiane
– Reumatoidalne zapalenie stawów
– Wysokie ciśnienie krwi
– Choroby serca
– Depresja
– Astma
Objawami braku witaminy D w naszym organizmie są też:
– Ogólne zmęczenie
– Skurcze mięśni
– Trudności z koncentracją
– Bóle głowy
– Problemy z pęcherzem
– Ból mostka
– Zaparcia lub biegunki
Najważniejsze jest to, że Słońce nie sprzyja powstawaniu zmarszczek ! To brak kolagenu lub wody w organizmie.
foto: runners-world.pl
Niedobory witaminy D są główną lub jedną z głównych przyczyn powstawania takich chorób jak:
– Cukrzyca
– Choroby przyzębia
– Rak
– Stwardnienie rozsiane
– Reumatoidalne zapalenie stawów
– Wysokie ciśnienie krwi
– Choroby serca
– Depresja
– Astma
Objawami braku witaminy D w naszym organizmie są też:
– Ogólne zmęczenie
– Skurcze mięśni
– Trudności z koncentracją
– Bóle głowy
– Problemy z pęcherzem
– Ból mostka
– Zaparcia lub biegunki
Najważniejsze jest to, że Słońce nie sprzyja powstawaniu zmarszczek ! To brak kolagenu lub wody w organizmie.
foto: runners-world.pl
Reklama
