Reklama
Wszystkie owoce i warzywa posiadają mnóstwo składników odżywczych, minerałów i witamin pomagających w utrzymaniu dobrego zdrowia, wśród nich jest też jabłko.
Ten owoc pomoże Ci zadbać o kilka elementów Twojego zdrowia, niestety dzisiejsze jabłka nie posiadają tak dużo witamin, jak te, które zrywało się z przydomowych sadów kilkadziesiąt lat temu. Jednak i tak warto dodać je, jako podstawowy składnik codziennego menu.
- Jabłko dzięki zawartości potasu, żelaza, cynku, krzemu i podstawowych witamin poprawia stan skóry, paznokci czy włosów.
- Pektyny zawarte w jabłkach wzmacniają szkliwo i zapobiegają próchnicy.
- Według naukowców zawarte w jabłku flawonole poprawiają pamięć i ogólną zdolność szybkiego przetwarzania informacji.
- Zawarta w jabłku witamina C wspomaga układ odpornościowy, każde jabłko wspomaga też budowę właściwej flory bakteryjnej w jelitach.
- Jabłka są niskokaloryczne i hamują apetyt wysyłając do mózgu wiadomość o sytości.
- Chronią przed nowotworami, cukrzycą, udarami mózgu czy nawet Alzheimerem, ponieważ mają w sumie przeciwutleniacze, które walczą w wolnym rodnikami, niszczącymi komórki.
- Jabłko pomaga walczyć ze stanami zapalnymi, przyśpiesza regenerację ścian naczyń krwionośnych oraz poprawia przepustowość żył i tętnic.
To udowodnione i tylko główne dobroczynne właściwości tych owoców, bo owoce i warzywa działają na wiele procesów zachodzących w człowieku.
Reklama
Reklama