Jak nie przytyć w święta? Czy warto sobie odmawiać?

Wieczerza wigilijna zapasem, na naszym stole zagoszczą potrawy bardziej tłuste, ciężko strawne. Pierogi, barszcz z uszkami, grzyby, karp w śmietanie, różnego rodzaju ciast. Takie przysmaki jemy niekiedy raz do roku, więc nie dziwne że ciężko im odmówić. Co zrobić kiedy jesteśmy na diecie już od dłuższego czasu i nie chcemy zaburzyć naszego metabolizmu? Oto kilka porad.

(więcej…)

UE chce zadbać o zdrowie dzieci

1 sierpnia 2018 roku, wchodzi w życie nowy program dla szkół. Jego celem ma być propagowanie zdrowych nawyków żywieniowych wśród najmłodszych.  W zeszłym roku w programie wzięło udział ponad 20 mln dzieci ze wszystkich krajów członkowskich. (więcej…)